タニタ食堂レシピ - 食後にまったり



タニタ レシピ アスパラと豚肉のオイスターソース炒め

金スマSPで紹介されていたもう一度食べたいタニタ定食BEST5
2位になっていたアスパラと豚肉のオイスターソース炒めを作ってみました。

材料 2人分
アスパラガス 6本
わけぎ 1/4束
カリフラワー 1/5株
豚モモ肉 140グラム
※豚バラ肉ではなく、カロリーの低い豚モモ肉を使うのがタニタ流

豚モモ肉に下味をつけるための調味料
酒 小1
しょうゆ 小1/2
かたくり粉 小1
油 小1/4

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タニタ レシピ さわらの豆板醤ソースかけ

金スマSPで紹介されていたもう一度食べたいタニタ定食BEST5
1位になっていたさわらの豆板醤ソースかけを作ってみました。

材料 2人分
さわら 2切れ
長ネギ 1/2本
にんじん 4cm
しょうが 1/2片

豆板醤ソース
豆板醤 小さじ1/3
酢 大さじ1/2
醤油 小さじ2/3
オイスターソース 小さじ2
ごま油 小さじ3/4

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